Péče o děti, zejména mladší děti, které mají vyšší potřeby a jsou na vás více závislé, je práce na plný úvazek. Naučit se, jak zaměstnat své děti, zatímco vy pracujete na dálku, je pro produktivní pracovní den nutností.
Pokud na sebe házíte pracovní povinnosti spolu s rodičovskými povinnostmi, často se může zdát, že toho máte na talíři příliš mnoho. Pokud jste rodič, který pracuje z domova, často se přistihnete, že čelíte tomuto druhu boje, abyste své děti zaměstnali nebo zaměstnali, abyste mohli dokončit svou práci a soustředit se.
Mnoho rodičů zjišťuje, že je mimořádně náročné soustředit se na práci na dálku a zároveň udržet své malé děti v bezpečí a zábavě. Koneckonců, je to křehká rovnováha mezi hledáním věcí, které zaměstnávají vaše děti, takže vám mohou poskytnout dostatek času na vydechnutí, abyste mohli udělat potřebnou práci.
Pokud se cítíte provinile, že používáte Netflix nebo různé interaktivní aplikace na tabletu jako pseudochůva, abyste své děti zaměstnávali víckrát, než dokážete spočítat, zhluboka se nadechněte a nepotívejte se. Nejste sami, protože Harvard Business Review odhaluje, že více než 50 milionů Američanů žongluje s prací při výchově dětí. Kromě toho se tento problém neomezuje na USA, stejně pozoruhodné údaje jsou i v jiných zemích, kde rodiče mají potíže s prací a výchovou svých dětí.
Není žádná ostuda obrátit se na technologický pokrok, aby děti zabavily a udržely jejich pozornost, takže si můžete alespoň zkontrolovat pracovní e-maily, zúčastnit se krátké schůzky Zoom a nadále poskytovat podporu svému týmu s menším rozptylováním. Děláte, co můžete, aby věci fungovaly! Ačkoli může být obtížné žonglovat s balancováním, není nemožné pracovat z domova, i když máte malé děti. Pomocí několika užitečných triků můžete své děti zaměstnat zábavnými a produktivními činnostmi a zároveň je udržet v bezpečí, když budete pracovat z domova.
Mějte po ruce hračky odpovídající věku, abyste své děti zabavili
Toto je jeden z nejlepších tipů, jak zabavit vaše děti doma. Udržujte hračky uspořádané v popelnicích a nevyndávejte je všechny najednou. Střídejte hračky každý týden, abyste zabránili tomu, aby se vaše děti nudily, a aby děti byly nadšené, protože hračky budou v jejich očích vypadat svěží a nové. Hračky, které obvykle udrží pozornost dítěte celé hodiny, jsou:
- Dřevěné stavební bloky
- Lego sady (větší kostky pro malé prcky a menší kostky pro větší děti)
- Soupravy na vaření
- Puzzle
- Stolní hry
- Umění a řemesla
Povzbuďte své děti k hraní rolí, abyste stimulovali jejich představivost. Mohou předstírat, že hrají v restauraci a vaří. Můžete také dávat pokyny s výzvami, jako je stavba čerpací stanice z bloků, protože je udržíte soustředěné a ponořené.
Informujte tým, aby kolem vás děti nemusely chodit po špičkách
Zůstaňte efektivní při práci z domova díky komunikaci se svými vedoucími nebo členy týmu. Řekněte jim, jaká je vaše situace doma, aby mohli zvládnout svá očekávání a vy si mohli lépe naplánovat svůj rozvrh. Manažeři oceňují poctivost na pracovišti, což zase podporuje důvěru a otevřenost, což jsou prvky potřebné pro produktivní a příjemné pracovní prostředí.
Ať už je vaše ratolest náhle doma kvůli nemoci, přestávce ve škole nebo je to běžný scénář kvůli domácímu vzdělávání, být s lidmi ve vaší kanceláři přímočařejší by jim umožnilo pochopit vaši situaci. S největší pravděpodobností jsou ve vaší kanceláři spolurodiče, kteří mají stejné nastavení, takže se můžete navzájem podporovat.
Zároveň, když si sundáte věci z hrudi, pomůže vám to být kolem vašich dětí uvolněnější, protože sdílíte prostor. Také nemusíte nutit své děti, aby kolem vás neustále chodily po špičkách ve vlastním domě. Při práci budou stanovena pravidla, ale jsou také zdarma, abyste se cítili pohodlně. Pokud se například v pozadí ozve náhlé zvuky, vaši spolupracovníci nebudou překvapeni, protože vědí, že s sebou máte děti. To také znamená, že pokud dojde k nehodě nebo budou děti potřebovat s něčím pomoci, mohou za vámi pohodlně přijet. Komunikace je oboustranně výhodná situace pro všechny.
Zůstaňte organizováni pomocí rutiny
Práce z domova, když jsou děti poblíž, může být ošemetná. Ale s rutinou a trochou organizace můžete uspět. Zajistěte, aby se vaše děti probudily a snídaly ve stejnou dobu, abyste zabránili jejich rozmrzelosti. Uspořádejte si plány spánku, abyste mohli mít videokonferenční hovory, aniž by na pozadí běžely děti. Pomohlo by také mít hračky a potřeby pro řemeslo tam, kde na ně vaše děti snadno dosáhnou . Je-li to možné, vyhraďte v domácnosti oblasti pro hračky, čtení nebo tvoření. Mít vymezené prostory je velmi užitečné, pokud máte více dětí, které se chtějí zapojit do různých aktivit v různou dobu.
Kromě toho si také můžete předem naplánovat aktivity, aby vaše dny šly hladce. A samozřejmě buďte realističtí a počítejte s narušeními. Děti jsou koule energie, takže se může stát cokoliv, i když se ze všech sil snažíte připravit na každou příležitost. Místo toho, abyste se cítili naštvaní, protože vaše dny nejsou dokonalé, užijte si čas navíc, dokud jsou vaše děti malé. A znovu si pamatujte, že můžete mít některé spolupracovníky uvízlé na stejné lodi a doufejme, že budou empatičtí.
Pomozte dětem najít koníčky, které je baví
Bylo by hezké, kdyby se vaše děti v nějakém úkolu ztratily a věnovaly mu plnou pozornost. Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako malování čísly nebo navlékání korálků. Susan Perry Ph.D. je psycholog a autor knihy Playing Smart, který říká, že dostat se do zóny, kde jsou děti zcela pohlceny tím, co dělají, je užitečné. Když se to stane, děti jsou ponořené a plně zapojené, takže by mohly dokonce ztratit povědomí o svém okolí a čase. Když podporujete herní nápady a aktivity pro děti, které spadají do této kategorie „flow“, pomáháte budovat kreativní myšlení, posilujete odolnost a zlepšujete kontrolu impulzů.
Proto jako rodič musíte nastavit aktivity nebo podporovat koníčky , které vaše děti dostanou do zóny, zvláště když pracujete, protože by to pro vás mohlo znamenat méně rozptýlení. Můžete začít výběrem aktivit, které se zaměřují na zájmy vašeho dítěte. Pokud mají například rádi umění, můžete si zásoby připravit společně. A samozřejmě jim nezapomeňte dovolit, aby udělali malý nepořádek v jedné oblasti, kde je pro vás snadné stále na ně dohlížet při práci. To vám umožní ovládat trochu chaosu, aniž byste omezovali jejich tvůrčí šťávy. Navíc je snazší plně se ponořit do činností, když vědí, že se nevznášíte a nejsou posuzováni orlíma očima.
Doplňte jejich kreativní šťávy uměním a řemeslem
Umělecké a řemeslné projekty jsou ideální pro děti a jejich neomezenou představivost. Studie potvrzují , že účast na kreativních aktivitách má dobrý vliv na malé děti, protože podporuje pozitivní změny chování, zvyšuje sebevědomí, zvyšuje úroveň znalostí a také pomáhá zlepšit fyzickou pohodu, jako je koordinace. Povzbuďte své děti, aby něco vytvářely, zatímco vy jste v práci.
I nejmenší batolata se mohou zaměstnávat samolepkami, šablonami, prstovými barvami, hracími hračkami, omalovánkami, pastelkami, razítky atd. Pro větší děti můžete přidat složitější činnosti se stříháním pomocí tupých nůžek a lepením lepidlem jako např. vytváření koláží. Pro nějaké nápady se můžete podívat na následující „craftastic“ projekty níže:
- Paint rocks : To je zábava pro děti všech věkových kategorií. Můžete shánět kameny venku ve chvíli, kdy jste si odpočinuli, a nechat je děti namalovat, až se vrátíte domů. Než začnete zdobit, stačí kameny vyčistit a umýt. Můžete také přidat googly oči z řemeslných obchodů a vytvořit tak monstra nebo mazlíčky. Sky je limit vaší představivosti.
- Vyrobte náramky: Děti si užijí výrobu náramků přátelství pro své sourozence a přátele. Pro starší děti můžete použít jemnější korálky. Mladší děti však potřebují větší korálky, aby se zabránilo náhodnému vdechnutí nebo požití. Práce s korálky zlepšuje jemné motorické dovednosti a navíc posílí jejich sebevědomí, protože děti jsou obvykle hrdé na to, že se mohou pochlubit a nosit své výtvory. Případně můžete také použít stuhy a zbavit se korálků. Naučte své děti dělat ozdobné uzly na stužkách, abyste vytvořili různé vzory náramků.
- Postavte pevnost: Použijte extra kartonové krabice ve své garáži a nechte své děti postavit si vlastní pevnost. Můžete dokonce připojit několik krabic, abyste plochu zvětšili. Mohou jej ozdobit barvami, fixy a pastelkami. Jen nezapomeňte použít plachtu na zachycení rozlitých látek. To je zabaví na celé hodiny a vy se budete moci trochu soustředit na svou práci.
- Plakátové koláže: Vyzvěte své děti, aby vytvořily koláž ze staré školy. Dejte svým dětem staré časopisy a nechte je stříhat jejich oblíbené obrázky nůžkami s tupou špičkou. Zralejším dětem můžete dát téma, jako je stavba 2D zahrady nebo robota pomocí různých obrázků
- Domácí stolní hry: Starší děti můžete povzbudit, aby si vytvořily vlastní stolní hry. Kupte jim karton a karton, aby si je mohli vytvořit sami. Pokud máte více dětí, je to skvělá stmelovací aktivita, protože mohou na tomto projektu spolupracovat od navrhování nástěnek přes vytváření žetonů až po psaní pravidel. A jakmile budou hotové, můžete si všichni zahrát novou deskovou hru jako rodina ve svém volnu.
Hrajte spolu Office
Zatímco jste zaneprázdněni prací, přimějte své mladší děti, aby se cítily jako dospělé, povzbuďte je, aby si hrály na kancelář. Dejte jim vlastní stůl, židli a kancelářské potřeby. Umístěte jejich pracovní stanici blízko vašeho stolu. Jen jim nezapomeňte připomenout, aby ztišili svůj vnitřní hlas. Můžete je nechat hrát s následujícím:
- Nevyžádaná pošta
- Šrotový papír
- Samolepící papírky
- Staré kalkulačky
- Tužky
- Staré klávesnice
Můžete je zaměstnat tím, že jim poskytnete kancelářskou práci. Příkladem může být zakládání papírů a jejich sešívání. Mohou si také procvičit své psaní nebo se zaměstnat vyplněním pracovního deníku nálepkami. Odborníci tvrdí , že předstíraná hra je pro vývoj dítěte zásadní, protože podporuje kreativitu, zlepšuje zvládání problémů a zlepšuje emoční regulaci.
Přehrávejte videa interaktivních tanečních kurzů nebo cvičební videa
Když se vaše děti nudí, ale nemohou si hrát venku, protože jste stále připoutáni k počítači, můžete je nechat spalovat energii pomocí online tréninkového videa. Na Youtube je spousta zábavných cvičení pro děti. A většina z nich je zdarma. Pro děti můžete vyzkoušet následující nápady:
- Hip-hopový tanec
- Zumba
- Jóga
- Kardio kickbox
- Cvičení v komando nebo vojenském stylu
Tato zábavná dětská cvičení mají obvykle děti na videích. Mají také témata a hudbu, které děti znají, takže zůstanou zaujaté. Doufejme, že pokud najdete něco, co vaše děti milují, nebudou to považovat za práci a budou se skvěle bavit. Tím jsou zasaženy dvě mouchy jednou ranou, protože zaměstnávají děti a dávají vám volný čas soustředit se na práci.
Ale co je důležitější, děti se mohou hýbat, což je dobré pro jejich celkové zdraví. Centrum pro kontrolu nemocí doporučuje, aby děti od 3 do 5 let byly fyzicky aktivní po celý den, aby se zvýšil jejich růst. U dětí od 6 do 17 let se doporučuje, aby se denně hodinu hýbaly mírným až intenzivním pohybem.