Všechno jen tak z ničeho nic? Nadýmání, bolesti hlavy a změny nálad z ničeho nic? Pokud jste žena, možná už znáte premenstruační syndrom.
Premenstruační syndrom, běžně známý jako PMS, je skupina fyzických a emocionálních příznaků, které postihují ženy během jejich menstruačního cyklu. Příznaky obvykle začínají týden nebo dva před menstruací ženy a zmizí, jakmile začne menstruace.
A než se do toho pustíme, zbořme společný mýtus: PMS není to samé jako ženská menstruace. Menstruační cyklus je složitý a zásadní reprodukční proces, takže je důležité nebýt odmítavý vůči ženě trpící PMS.
Zjistíte-li, proč a jak se PMS vyskytuje, lépe vybaví vás nebo vaše blízké, abyste pomohli zmírnit příznaky a překonali je s porozuměním nebo sympatií. Zde je stručný průvodce premenstruačním syndromem:
Co spouští premenstruační syndrom?
Zatímco premenstruační syndrom je běžný a postihuje v určité fázi života až 85 % žen, závažnost příznaků se může u jednotlivých žen značně lišit. A protože PMS u jedné ženy není jako u druhé, vědci si nejsou jisti jeho přesnou příčinou.
Existuje však dobrý důvod se domnívat, že pravděpodobnými viníky jsou hormony estrogen a progesteron. Jak žena prochází různými fázemi menstruace, tyto hormony v průběhu měsíce kolísají a v různé míře ovlivňují fyzické a psychické funkce těla.
Co očekávat od PMS
Příznaky PMS se mohou lišit, ale mezi nejčastější příznaky, se kterými se většina žen setká, patří:
- Změny nálady, jako je podrážděnost, úzkost a deprese.
- Nadýmání.
- Bolesti hlavy.
- Citlivost prsou.
- Únava.
- Intenzivní periodické křeče .
- Bolesti zad .
- Nevolnost.
I když tyto příznaky mohou být normální, věnujte prosím pozornost abnormalitám během menstruace, jako jsou oslabující křeče, které mohou být jedním z mála příznaků endometriózy . Pokud si nejste jisti a bojíte se, neváhejte kontaktovat lékaře nebo gynekologa.
Možnosti léčby premenstruačního syndromu
I když neexistuje žádný lék na premenstruační syndrom, můžete zmírnit příznaky a využít několik možností léčby. Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci s křečemi a jinými fyzickými příznaky.
U žen se závažnějšími příznaky mohou být doporučeny léky na předpis, jako jsou antikoncepční pilulky nebo antidepresiva. Antikoncepční pilulky mohou pomoci regulovat menstruační cyklus a snížit příznaky, jako jsou změny nálady a křeče. Antidepresiva mohou být užitečná pro ženy, které pociťují závažné emocionální příznaky, jako je deprese nebo úzkost.
Pochopení role genetiky u premenstruačního syndromu
Pamatujte, že nemůžeme určit přesnou příčinu PMS, ale vědci se domnívají, že genetika může hrát roli v jeho rozvoji. Studie zjistily, že ženy s rodinnou anamnézou premenstruačního syndromu mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyskytnou příznaky.
Kromě toho mohou určité genetické variace ovlivnit způsob, jakým tělo zpracovává hormony, například jak vás gen citlivý na hormony může učinit zvláště zranitelnými vůči premenstruačním změnám nálad.
Ale to je jen jeden z mnoha dílků skládačky. Premenstruační syndrom je komplexní stav, který zahrnuje mnoho souhry mezi genetikou a prostředím.
To znamená, že si můžete upevnit dobré návyky zdravého životního stylu – pravidelné cvičení , zdravou stravu a snížený stres – a proplouvat menstruací s méně závažnými příznaky místo toho, abyste se proháněli bolestí a nepohodlím.